Corsi di Tai Chi

CORSI DI TAI CHI a Castello di Godego TV

Mercoledì dalle 07:30 alle 08:30 oppure dalle 18:30 alle 19:30

Il Tai Chi è un’antica arte orientale che sta avendo sempre più riconoscimenti dalla comunità scientifica per le sue numerose virtù terapeutiche.

È una pratica caratterizzata da movimenti morbidi ma precisi che si traducono nell’esecuzione delle cosiddette “forme”, sequenze e allungamenti realizzati con consapevolezza, permettendo di trovare e mantenere armonia tra corpo e mente.

I suoi esercizi sono particolarmente delicati per le ossa, le articolazioni e i legamenti. Migliorano la mobilità e rafforzano il corpo. Le forme, eseguite per lo più in posizione eretta, attivano soprattutto i muscoli più profondi che possono prevenire o alleviare i disturbi della colonna vertebrale. Questo rende il Tai Chi un’ottima disciplina di equilibrio, riabilitazione e prevenzione.

Inoltre, il Tai Chi si basa sul principio che la forza risiede nella calma. Si ritiene che quest’arte abbassi la pressione sanguigna e calmi la mente. È quindi una buona disciplina per contrastare lo stress.

È adatto a tutte le età e non richiede una preparazione sportiva.

I principali benefici del Tai Chi per il corpo e per la mente sono:

– miglioramento della capacità articolare, perché i tendini si allungano e si distendono

– aumento della profondità respiratoria e quindi maggiore ossigenazione per il corpo

– aumento della forza e la resistenza del corpo che aiuta a prevenire l’osteoporosi e problemi di postura

– diminuzione generale delle tensioni fisiche e psichiche, favorendo la concentrazione e la calma

– miglioramento della flessibilità, dell’equilibrio e della stabilità

– rafforzamento dei muscoli del cuore e regolarizzazione della pressione sanguigna

– miglioramento nella coordinazione dei movimenti

– miglioramento della capacità di “prontezza di riflessi”

I corsi saranno tenuti da Giovanni Menegon, istruttore di arti marziali, tai chi, qi gong.

Grazie ad un’amica di famiglia, che a 11 anni gli regala un kimono da Judo, Giovanni inizia a praticare le arti marziali. Nel suo cammino segue vari maestri in diverse discipline che pratica, e da anni insegna ad altri avendo trovato un gran beneficio mentale e fisico nel praticarle.

Ci si può aggiungere al corso di gruppo anche durante l’anno

Per informazioni ed iscrizioni [email protected]

Ass. Scienza e Arte della Salute

Via Chioggia 79

Castello di Godego TV

(vicino a Castelfranco Veneto)

www.artedellasalute.it

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